体を冷やす食べ物は、アイスクリームなどの冷たい食品だけとは限りません。 きゅうりやなす、トマトなどの野菜や、柿、すいか、ナシなども体を冷やします。 ただし、加熱することで体を冷やす働きは失われます。 冷え性で悩んでいる人は、こういった食品の食べすぎは避けるか、野菜は加熱して食べると良いでしょう。
