しみやそばかすを増やしたり濃くするのは、紫外線の働きです。 食事の工夫で解消するのも大事ですが、最も予防に効果的なのは、紫外線を浴びないことです。 外出時には、帽子や日傘で日光をさえぎったり、日焼け止めクリームやファンデーションを塗ったりしましょう。 過労やストレスもしみを悪化させる原因になるため、少しのしみで悩みすぎるのは逆効果です。
