健康のための食事療法マニュアル

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健康のための食事療法マニュアル

    健康のための食事療法マニュアルでは糖尿病や高血圧・脳卒中などの病気別、高齢者や女性・子供の代表的な病気別(更年期障害・アトピー性皮膚炎・ストレスなど)に効果的な食事療法・食品をご紹介致します。またダイエットの落とし穴や魚の脂の健康効果・老化防止にビタミンEなどのちょっとした豆知識もありますので、ご覧下さい。
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しゃっくりの応急処置

    しゃっくりが止まらないときの処置をいくつか覚えておくと便利です。
    まず、コップいっぱいの水を、息を止めて一気に飲んで、そのまま少し息を止めたままにします。
    また、直立した姿勢で、のどぼとけの両側を軽く押さえると止まることもあります。
    仰向けに寝て息を止め、4本の指で瞼を軽く押さえることでおさまることもあります。
    ただし、いずれの方法も、心臓病などの持病のある人は避けたほうが良いでしょう。


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