発熱や運動で汗をかいたあとには水分補給が大切です。 一般的には、水やお茶、湯冷ましや果汁が良いといわれていますが、最近は、汗で失われたミネラルを補い、水分の吸収を早めるように工夫されたスポーツドリンクがあるので、スポーツの後に限らず、熱のあるときの水分補給に利用することをおすすめします。
