単に血圧が低いだけではなく、冷えや胃腸障害などの症状を伴う場合、消化の悪いものや体を冷やす食品のとりすぎに注意しましょう。 ダイコンやきゅうり、トマト、ナス、とうがんなどといった体を冷やす働きのある野菜は、なるべく生食は避け、ビタミンは他の食品で補う工夫をしましょう。 柿やナシ、スイカなども体を冷やします。そばやハトムギコンブ、シジミなども、体に良い成分が多く含まれているのですが、体の熱を取る働きがあるので、冷えの症状が強いときには過食しないように気をつけてください。
