美しい髪を保つには、髪自身の健康が大切です。 傷んでしまった髪には外から油分の補給などを行うことが必要ですが、健康な髪を育てるには頭皮の清潔さを保ち、血行をよくすることが大切です。 刺激の少ないシャンプーを選び、まめに洗髪しましょう。このとき大切なのはていねいなすすぎです。 シャンプーが頭皮に残るとトラブルの原因になります。 血行を良くするには洗髪時などに、全部の指を使って軽いマッサージをしましょう。 爪を立てないように指の腹を使ってマッサージをすることで頭皮の血行が促進され、美しい髪を育てるのに効果的です。
