尿の量を増やす効果のある食べ物は、意外なほど身近に多くあるものです。 果物では、すいか、いちご、すももなど、野菜ではキュウリ、冬瓜、うど、セロリなどが利尿効果があります。 また、コーヒーや紅茶、緑茶なども利尿効果がある飲み物です。 頻尿に悩んでいる場合、これらの食物の摂取は控えめに、尿の量を増やしたい場合は積極的にとりましょう。
