糖尿病の原因には、遺伝的な素質が大きくかかわっており、それ自体を解決する方法は残念ながらありません。 しかし、素質があるからといって全員が発症するわけではなく、普段の生活習慣に配慮することで発症を未然に防ぐことも可能です。 肥満やストレスはインスリンの分泌能力を低下させたり、インスリンの効果を低下させたりするため、肥満防止やストレス解消を心がけることが大切です。 また、バランスの取れた食習慣や適度な運動、充分な休養などは、糖尿病だけではなく、他の成人病の発症予防にも効果的です。
