思いついてダイエットを始めては、挫折し、別の方法でうまく行って油断したらまた肥ってしまった。 そんなことを繰り返してはいませんか？ 中途半端や無理なダイエットをすると、同じカロリーをとっても元より肥るような体質になったり、筋肉が落ちて次第にやせにくくなったりするものです。 このようなことの繰り返しは、やせるという目標を達成できないばかりか、かえって肥ったり、病気を招いたりします。 また、極端な減量にこだわることで、拒食症といった、別の問題が起きることもあるのです。 減量するときには必ず達成できる程度の無理のない計画を立てて、かならず目標まで減量し、それを維持することが大切です。
