アルコール類は意外に高カロリーです。 ビール大瓶一本のカロリーは、ハンバーガー１個分に相当します。 お酒を飲むときは、必ずつまみを取ることをおすすめしますが、から揚げ等の高カロリーな物をつまみながらでは、肥満を招きます。 つまみは油物を控え、豆腐や乳製品などのたんぱく質や、野菜などを中心にしましょう。 飲んだ後のラーメンも、脂肪肝や肥満の大きな原因です。
