日差しを受けたり入浴後ののぼせのような生理的なものとは違い、不快感を伴う、更年期障害や自律神経失調症によるのぼせは、症状をやわらげるための投薬などの対策の他に、精神的なリラックスも効果的な場合があります。 あまり神経質にならず、趣味やスポーツをすることで、のぼせの不快症状がやわらいだりすることがあるため、熱中できることを探してみても良いでしょう。
