健康のための食事療法マニュアル

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健康のための食事療法マニュアル

    健康のための食事療法マニュアルでは糖尿病や高血圧・脳卒中などの病気別、高齢者や女性・子供の代表的な病気別(更年期障害・アトピー性皮膚炎・ストレスなど)に効果的な食事療法・食品をご紹介致します。またダイエットの落とし穴や魚の脂の健康効果・老化防止にビタミンEなどのちょっとした豆知識もありますので、ご覧下さい。
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虚弱体質

    特定の病気ではないのに、顔色が悪く疲れやすい、食が細く発育が遅れがちといった特徴のある子供がいます。
    病気ではない場合、成長するにつれ元気になるケースも多く、さほど神経質になる必要はありませんが、風邪や下痢をしやすい場合には、消化の良い食事をさせたり、神経質な子供には、ストレスを避けるなどの工夫をしてあげましょう。
    虚弱だからといって運動をまったくさせないのはよくありません。適度な遊びで体力や自信を養うことも大切です。


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