だれしも年齢を重ねれば、体の機能が衰えます。 老眼や難聴など、老化現象を完全に食い止める手段は今のところありませんが、食事や運動、精神面の工夫によって、ある程度遅らせることは可能です。 たんぱく質やカルシウム、ビタミンなどをバランスよく摂ることや、適度な運動、趣味などによる精神的活動などによって若さを保ちましょう。
