のぼせに効く食物
[にんじん] 各種のビタミンが豊富に含まれ、のぼせをおさえます。便通を良くする効果があるため、便秘によるのぼせにも効果的です。
[ナシ] 熱を取り、炎症を和らげる作用があるため、風邪の熱によるのぼせに効果があります。
[春菊] ビタミンや精油成分の働きにより、高血圧によるのぼせに効果的です。
[ごま] 良質のたんぱく質や脂質、ビタミンＥが豊富で、更年期ののぼせに効果があります。
[なす] 夏の野菜には体を冷やす作用があります。焼きなすなどで食べましょう。
[セロリ] 血圧を下げる効果があるため、高血圧によるのぼせに効果的です。
[コンブ] 血圧を下げる効果があり、ヨードが豊富です。高血圧や甲状腺ホルモンの不足によるのぼせに適しています。
