食欲増進に効果のある食物
[にら] にらは消化を促進し、スタミナを増強させます。胃腸虚弱でやせている人におすすめです。
[くるみ] くるみには良質の脂肪やたんぱく質が豊富です。やせた人の体力増進に効果的です。
[にんじん] ビタミン類が多く含まれ、健胃効果や食欲増進効果もあります。
[パセリ] 香り成分に食欲増進効果があり、食欲が無くてやせている人に適しています。
[しそ] しその香りには、胃液の分泌を促し食欲を増進する効果があります。神経を鎮める作用もあるためストレスによる食欲不振にも効果的です。
[しょうが] 食欲増進効果のほかに、消化を促進する効果もあるので胃弱でやせている人に最適です。
