腹痛を和らげる食物
[しょうが] 体を温め、冷えからくる腹痛や下痢に効果があります。
[山椒] 独特の辛味成分が胃腸を温め、冷えによる腹痛を和らげます。
[にんにく] 抗菌作用と、体を温め胃腸を丈夫にする作用があります。腹痛のあるときには生ではなく、おかゆと一緒に炊くなどして食べましょう。
[しそ] しその香り成分であるリモネンには、抗菌作用や鎮静作用があり、腹痛を穏やかに和らげます。
[梅] 抗菌作用や整腸作用があり、腹痛や慢性の下痢に効果的です。
[カブ] 消化酵素が含まれており、食べ過ぎによる腹痛を和らげます。生の絞り汁が効果的です。
