脂分の摂りすぎや、消化の悪い物を食べ過ぎたときにおこる、胃の重苦しさやムカムカ感が胃もたれです。 消化が進めば消える症状ですが、精神的な要素の影響もあり、心身のリラックスをはかり、消化の良い食べ物や胃の動きを活発にする食べ物をとる事によって防ぐことができます。
