めまいを緩和する食物
[サフラン] 優れた鎮静作用があり、めまいや頭痛に効果的です。サフランティーが有効ですが、流産を起こす可能性があるため、妊娠中は避けてください。
[セロリ] ビタミンやミネラルが豊富で降圧作用があり、高血圧や頭痛にも効果があります。
[ホタテ貝] 視神経の機能を高め、目の疲労からくるめまいや頭痛に効果的です。干し貝柱も有効です。
[うど] 鎮静作用に優れ、めまいやイライラを鎮める効果があります。
[ほうれん草] ビタミンやミネラル、鉄分などが豊富に含まれ、低血圧や貧血によるめまいに効果的です。
[とうがん 利尿作用があり、水分代謝の異常からおきるめまいに効果があります。
