めまいは、耳や脳の病気の症状として現れることがあり、その場合は病院での治療が必要です。 睡眠不足などといった病気以外の原因でめまいが起きたときは、まず安静を保ちましょう。 予防のためには、ストレスや疲労をためないことと、規則正しい生活と栄養のバランスを心がけることが重要です。
