腰痛を防止する食物
[チーズ] 乳製品に多く含まれるカルシウムは吸収しやすく、骨を丈夫にするのに役立ちます。
[梅] 梅干などに含まれるクエン酸は、疲労によってたまった乳酸を中和するため、疲れからくる腰痛に効果的です。
[よもぎ] 体を温める作用があるため、冷えによる腰痛に効果があります。
[にら] 腰痛に効果的なビタミンに加え血行促進作用があるため、慢性的な腰痛に効果的です。
[またたび] 薬効の一つに鎮痛効果があり、腰の痛みを和らげることが期待されます。
