健康のための食事療法マニュアル

吐き気があるときの食事

吐き気を抑える食物

[梅]　有機酸が豊富で、吐き気や不快感を抑える効果があります。

[しょうが]　辛味成分や香味成分には殺菌作用や吐き気を抑える作用があります。つわりや乗り物酔いの吐き気にも効果的です。

[えんどう豆]　健胃・整腸作用があります。胃腸が弱い人の嘔吐や下痢に、柔らかくなるまでよく煮てから用います。

[にら]　硫化アリルが含まれており、胃腸の冷えによる吐き気に効果的です。

[みかん]　みかんの皮には吐き気止めの作用があり、皮の蜂蜜煮は胃腸の働きを整えます。[あずき]　嘔吐を促進するサポニンが含まれており、吐いてしまった方が楽になる吐き気に用いられます。

[あずき]　嘔吐を促進するサポニンが含まれており、吐いてしまった方が楽になる吐き気に用いられます。