喉に良い食物
[いちじく] いちじくの実には消炎効果があり、喉の痛みや声がれに効果的です。
[ザクロ] 消炎効果によって、声がれや扁桃炎、口内炎に効果的です。ジュースにして飲みましょう。
[ナシ] 水分が豊富で消炎作用もあります。体を冷やす働きもあるため、下痢をしやすい人や産後の人は、ジュースを温めて飲むなどの工夫が必要です。
[みょうが] みょうがの精油成分には、熱を鎮める効果や抗菌作用があります。風邪による喉の痛みや声がれに効果的です。
[ハチミツ] 喉をうるおす効果があります。梅干とともにお湯で溶いて飲むと、梅干の唾液分泌効果が加わって、喉の渇きによる声がれを防ぐことができます。
[かぶ] かぶのおろし汁には消炎作用があり、声がれや咳止めの効果が期待できます。
