むくみは心臓病や腎臓病、肝臓病といった主要な臓器の病気によって起きることが多く、むくみに気づいたら、医師の診察を受けましょう。 病気ではなく塩分の摂りすぎなどの栄養障害が原因のむくみには、栄養バランスの取れた食事に加えて、利尿効果のある食品を摂るように心がけることが大切です。
