手足や腰の冷えを感じ、ひどくなると頭痛や肩こりといった症状が現れるのが冷え性です。 自律神経の働きの不調によって血液循環が悪くなることが主な原因であり、積極的に体を動かすことや、保温に効果的な食品の摂取に努めることが大切です。
