利尿効果のある食物
[緑茶] カフェインに利尿効果があり、タンニンが頭痛を和らげます。少し濃い目に入れて飲みましょう。
[大根] 消化酵素が胃腸の調子を整え、水分も補給でき、利尿効果も期待できます。
[柿] 豊富なタンニンや果糖が、二日酔いの症状をやわらげます。熟したもののほうが効果的です。
[シジミ] 肝臓の働きを助ける栄養が豊富に含まれており、悪酔いにも効果があります。
[しょうが] 吐き気を抑える作用があります。また、頭痛を抑え、胃腸の働きを促す効果もあります。
